QUE BUENO ES CAMINAR!
Argente Correduria de Seguros os presenta nuestra Notisalud de esta semana que trata de lo bueno que es caminar, y esto ya lo sabemos, pero nos cuesta a muchos llevarlo a la practica porque realmente no somos conscientes de lo gratificante que puede ser para nuestra salud física y emocional.
Con solo dos horas a la semana nos ayudará a mejorar y aumentar nuestra:
* Salud cardiovascular: cuando caminamos nuestro corazón late mas deprisa y reduce el riesgo de sufrir infartos, reducimos colesterol y ayudamos a normalizar la presión arterial.
* Salud mental : nos ayuda a evadirnos y consecuentemente a conseguir razonamientos mas claros y prevenimos el insomnio, a dormir mejor y ganar en calidad de vida.
* Salud física:
Mantener la línea: nos ayuda a reducir peso sin realizar un gran esfuerzo físico, los expertos opinan que si caminamos con una rutina de treinta minutos al dia engordamos menos, un ejemplo es que si nos habituamos a esta rutina y la mantenemos durante diez años evitaremos ganar unos ocho kilos, sorprendente, ¿ verdad ?
Fortalecemos los huesos y ayuda a reducir la osteoporosis
Esperamos que os haya gustado, nosotros cuando terminemos nuestra jornada laboral nos vamos a caminar! Os apuntáis?
