NOTISALUD :LA VUELTA AL COLE Y EL TRABAJO MAS LLEVADERA
Argente Correduria de seguros os presenta una nueva sección de noticias que harán referencia a la salud, porque nos parece interesante y nos preocupa la salud de nuestros clientes, amigos y sus familiares.
Noticias interesantes que nos puedan ayudar a mejorar nuestro bienestar físico y emocional, y como nos encontramos recién llegados de las vacaciones, inauguramos esta sección con algunos consejos para que la vuelta al trabajo y al colegio no sea tan dura, porque los niños también sufren síndrome postvacacional.
La vuelta a la rutina tras las vacaciones comienza con días que se acortan, con temperaturas más frescas, nuevos horarios, situaciones emocionales de nervios y estrés para los papas y niños.
Los adultos sufrimos también la finalización de las vacaciones , la vuelta al trabajo puede producir insomnio, desanimo en definitiva el llamado síndrome postvacacional y además la vuelta al cole de los mas pequeños supone un importante esfuerzo personal y económico que puede afectarnos emocionalmente. Asi que ahí van una serie de consejos para intentar ayudaros a vosotros y a los mas pequeños a retomar la rutina de una forma rápida y saludable.
ADULTOS
* POSITIVISMO : Es recomendable tener una actitud positiva, darnos tiempo….Expertos aconsejan que el regreso se haga con dos días de antelación para ir aclimatándonos a la nueva situación.
* BUENA ALIMENTACION: Ya sabemos que una buena alimentación es lo mejor para nuestra salud pero evitando en estos momentos bebidas con cafeína y bebidas alcoholicas , nos ayudaran a encontrarnos mas relajados.
* DEPORTE: Si nuestro dia a día no nos permite desplazarnos a un gym, caminar aunque sea media hora nos ayuda a despejar la mente y olvidarnos de nuestras preocupaciones además de cuidar nuestra salud para bajar niveles de colesterol, control de la presión arterial…
NIÑOS
*POSITIVISMO: tenemos que transmitirles posivitivad, evitar transmitir negatividad porque las vacaciones de verano han terminado.
*ESCUCHAR: Los niños también tienen preocupaciones e inquietudes como los adultos, nos aconsejan saber escucharles, darles confianza y apoyo y por ultimo no menos importante contestarles con sinceridad.
* COMPARTIR TIEMPO Y DEJARLES ELEGIR: El tiempo que debemos destinar a preparar la vuelta al cole es positivo que podamos compartirlos con ellos, la elección del niño de su material escolar le reconforta y ayudar a etiquetar y preparar la mochila le dará seguridad.
Los expertos coinciden en que el síndrome postvacacional puede durar unas dos semanas, en el caso de los niños nos aconsejan que si la adaptación se alarga más debemos estar atentos para evitar posibles conflictos emocionales del niño.
